Każdy sport, a w szczególności sporty siłowe i aerobik, potrzebuje odpowiedniej diety. Dzięki właściwemu dopasowaniu składników odżywczych, soli mineralnych i witamin osoba trenująca może uzyskać szybko należyte efekty. I wręcz przeciwnie, nawet bardzo wymagający plan treningowy nie uzupełniony odpowiednią dietą nie da pożądanych wyników. Niestety dostarczenie dużej części niezbędnych substancji w codziennej diecie jest bardzo trudne. Zwłaszcza gdy mówimy o substancjach, które w diecie pojawiają się w niewielkich ilościach lub niekiedy nie występują w ogóle, a ich działanie na przyrost masy mięśniowej, wytrzymałość lub redukcję tkanki tłuszczowej jest niebagatelny. Z tego też powodu w sprzedaży pojawiać się zaczęły bardzo zróżnicowane odżywki, których głównym celem jest zapewnienie odżywczych substancji, minerałów i produktów które wspomagają trening. Dla chodzących na siłownię najważniejszym elementem pożywiania, jaki muszą przyjmować w rzeczywiście dużych ilościach jest białko. Z niego powstają mięśnie i jest ono niezbędne do ich przyrostu. W codziennym pożywieniu ciężko może być dostarczyć jego należytą ilość, dlatego też z reguły osoby trenujące kulturystykę często się wspomagają odżywkami z dużą ilością naturalnego białka. Jednak większa liczba posiłków powodować może również przyrost tkanki tłuszczowej, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze będzie się sprawdzać kreatyna, ale również pozostałe produkty, przykładowo hmb i zma. Wszystkie one za cel mają podniesienie wytrzymałości, siły, no i zwiększenie solidnych mięśni. Wybór najróżniejszych suplementów i odżywek jest bardzo duży, zarówno dla amatorów jak i zawodowców, i każdy kto trenuje dzięki nim mocno poprawić swoje wyniki.